DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES PARA QUE TENGAS + INFO
DEL CONFLICTO A LA CONEXIÓN CON TUS HIJ@S con Gema Gallego
«En este taller aprenderás a transformar los conflictos cotidianos en oportunidades para fortalecer el vínculo con tus hijos y mejorar la convivencia. Trabajarás la gestión emocional, la comunicación consciente y los límites desde la calma, con herramientas prácticas de coaching, PNL e inteligencia emocional.Te llevarás una nueva mirada y recursos concretos para crear la conexión que quieres en casa».
DANZAR EL AIRE con Paloma; Planeta Mindfullness
Un encuentro a través de la música y el movimiento para aflojar el peso, elevarnos por un instante sobre lo cotidiano y recordar que también podemos habitar la calma, la amplitud y el vuelo.Abrir el cuerpo, sentir la ligereza y respirar amplio.Soltaremos con dulzura los apegos… esos hilos invisibles que a veces nos atan por costumbre.
CHI KUNG CON BEA:
El Chi Kung (o qigong) es el arte de desarrollar la energía.A través de movimientos lentos y suaves trabajamos la salud y la fuerza del cuerpo y la mente: músculos, articulaciones, órganos internos; coordinación y equilibrio; paciencia,delicadeza…Por todo ellos los monjes que lo crearon lo llamaron también «El Arte de los Milagros»
KUNDALINI YOGA con Indra Simram, (Cheles):
«Kundalini Yoga es una técnica que utiliza la respiración como base de un trabajo físico, energético, y meditativo. A nivel físico fortalece, tonifica y flexibiliza; a nivel orgánico estimula el correcto funcionamiento de los principales sistemas corporales, facilitando el equilibrio interno, y generando vitalidad y bienestar; y a nivel energético limpia y activa todos los canales, permitiendo que la energía fluya internamente, lo que produce armonía y calma. Por otro lado, la meditación, cuyos beneficios son innumerables, te ayudará a conectar con tu centro y vivir desde tu esencia, para disfrutar de una vida más plena y unas relaciones más conscientes”
YOGA NIDRA con Fran Villanueva:
Yoga Nidra , conocido como «sueño yóguico», es una técnica de meditación guiada que induce un estado de relajación profunda consciente, situándose en el límite entre el sueño y la vigilia. Durante su práctica, el cuerpo descansa por completo mientras la mente permanece despierta y atenta a la voz del guía.
Se realiza tumbado en completa inmovilidad, con los ojos cerrados y sin dormirse.
Numerosos beneficios físicos y psíquicos.Necesario: Esterilla, manta ligera, y ropa cómoda. Opcional una pequeña almohada.
EL ARTE DE LA MEDITACIÓN con Ananda integral:
Breve explicación sobre los “triángulos” básicos de la práctica:
– Los tres verbos: observar, acoger e integrar.
– Las tres maneras de observar: concentración, contemplación, meditación.
– Práctica formal: postura, respiración y actitud.
– Practica formal, practica informal (mindfulness) y autoobservación.
Practica grupal.
CAPOEIRA ANGOLA con David Smy
La Capoeira Angola, es un estilo tradicional, una práctica afrobrasileña que combina, lucha, danza, música y juego., Es considerada la forma más antigua y original de la capoeira.,
Se caracteriza por movimientos lentos y controlados, cercanos al suelo.
Para la práctica es necesario traer ropa cómoda deportiva, pantalón largo y zapatillas con suela lisa a poder ser, agua.
YIN YOGA con Lourdes
En este taller de Yin Yoga te invito a sumergirte en una práctica suave y meditativa en la que las posturas se mantienen durante varios minutos. Yin es un estilo de yoga que trabaja los tejidos profundos del cuerpo, mejora la flexibilidad y favorece una relajación profunda, ayudando a calmar la mente y reducir el estrés.
ASTROCARTOGRAFÍA; Donde tu energía se expande, con Vera:
Habitar el territorio con conciencia es dejar de ser un turista del propio destino para empezar a moverte por alineación energética. Es sintonizar tus coordenadas con los lugares donde tu mensaje y tu proyecto brillan con fuerza, para que dejes de empujar puertas que abren hacia afuera.
Haremos un mapeo estelar para ver cómo las Sincronicidades Programadas nos ayudan a recordar quien somos, a alejarnos de lugares que nos drenan, identificar las facetas personales y profesionales que se activan en cada sitio, y a elegir escenarios -o espacios para tus encuentros- como un potenciador de evolución.
Cuando la cartografía está viva, el camino se abre; se convierte en una herramienta de direccionalidad, de claridad en el horizonte, y pasa algo interesante: la gente deja de «trabajarse» y empieza a Ser.
Te verás usando la astrología como quien enciende la luz en una habitación donde antes iba a oscuras. Para comprender, desde adentro, qué estás construyendo, con la certeza de que estás en el lugar que tenías que estar.
APRENDE A ESCUCHAR EL CUERPO. DESCUBRE LA BIOESCUCHA. Instituto BioEscucha.
Crecimiento personal y profesional
El cuerpo no se rompe de un día para otro.
Antes, susurra.A través de una molestia, una tensión, un cansancio que no sabemos explicar…
Y cuando no lo escuchamos, empieza a elevar la voz: dolor, bloqueo, síntomas más intensos.¿Y si pudiéramos comprender ese lenguaje antes de que llegue a ese punto?
En este taller experiencial te acercarás a la BioEscucha, una forma de acompañamiento que integra el cuerpo, la emoción y la presencia para comprender lo que el cuerpo está expresando.
Aprenderás a reconocer las señales sutiles con las que el cuerpo se comunica y vivirás una experiencia práctica de escucha y conexión que puede transformar tu forma de relacionarte contigo mismo… y con los demás.
Un espacio para parar, sentir y empezar a escuchar de verdad.
REIKI HOLY FIRE con Corinne
En esta sesión te invito a conectar con el Reiki Holy Fire y a recibir sus beneficios.
Es una energía suave, relajante y sanadora que te aporta justo lo que necesitas para sentirte mejor.
Comenzaremos con una meditación guiada en posición tumbada seguida de un espacio para experimentar un viaje con el Reiki. Además, compartiré contigo sencillos consejos para ayudarte a cultivar la calma y la felicidad en tu día a día.
MOVIMIENTO CONSCIENTE con David Smy
Exploración corporal y expresiva donde el movimiento surge de manera espontánea, guiado por la escucha interna más que por coreografías o instrucciones técnicas., todo esto acompañado de sonidos en directo y percusión, creando un entorno sensorial vivo, que dialoga con el movimiento abstracto y liberador.
Para la práctica es necesario traer ropa cómoda, esterilla, y agua para hidratarse.
BAÑO DE GONG con I.N.S
El baño de gong es una experiencia de inmersión en el sonido dónde las vibraciones del gong y los cuencos crean un espacio que sostiene y acompaña.Poco a poco, el ruido interno se va aquietando, el cuerpo se relaja y la mente encuentra descanso.Un viaje hacia dentro donde no hay que hacer nada, sólo dejarse atravesar por el sonido y permitir que cada sensación encuentre su lugar.
ECSTATIC DANCE con Jose Tao
Es una sesión Dj de movimiento libre y consciente a través del flujo de la música creada en directo.
Donde Bailamos descalzos para estar más conectados a la tierra.
Sin conversar, para favorecer la conexión, la creatividad y la espontaneidad.
Sin móviles ni alcohol ni estimulantes.
Un espacio de libertad y expresión, donde nos reunimos para compartir.
Es una celebración de la vida. Y una forma de liberar emociones, tomar conciencia y un camino hacia el autodescubrimiento.
Viaje interior, meditación dinámica y una conexión muy viva con la música y el propio cuerpo y con la energía «Tribal de grupo.
ECOS DE LA TIERRA con ECOTONIA
Explorar el proceso creativo a través de un viaje sensorial, donde el barro y las vibraciones sonoras se entrelazan creando una atmósfera que despierta tus sentidos y te invita a sumergirte en el presente.
Una invitación de expresar lo que surge desde lo más profundo.
ALINEACIÓN Y APERTURA DE CHACKRAS con Alaya Hana (Cristina)
Una práctica de yoga enfocada a desbloquear y armonizar los centros energéticos del cuerpo a través de una secuencia de asanas consciente y fluida. Cada postura está diseñada para activar y desbloquear la energía permitiendo que vuelva a circular con mayor equilibrio.
Integraremos una meditación guiada para alinear los centros energéticos y profundizar en la conexión interna. Finalizaremos con una meditación de apertura del corazón, cultivando sensaciones de calma, conexión y expansión.
SONOTERAPIA con I.N.S
La sonoterapia es un trabajo con el sonido y la vibración que ayuda al cuerpo a recuperar su propio equilibrio.A través de diferentes instrumentos, se crea un espacio donde soltar tensiones, regular el sistema nervioso y reconectar con una sensación más profunda de calma y presencia.Un encuentro para escucharte más allá del ruido y volver a un estado más alineado.
ACROYOGA con Acrobears
Clase de 120 minutos de Acroyoga diseñada para explorar el juego, la confianza y la conexión con otras personas. A través de dinámicas en pareja y en grupo, combinamos fuerza, equilibrio y coordinación en un ambiente cuidado y divertido.La sesión comienza con un calentamiento progresivo y ejercicios de conciencia corporal, para después adentrarnos en figuras básicas y transiciones accesibles, siempre adaptadas a todos los niveles.Se trabajan roles de base y volador/a, fomentando la comunicación y el apoyo mutuo. Finalizamos con estiramientos compartidos y una breve relajación, integrando la experiencia desde la calma y el disfrute colectivo.
MOVIMIENTO, PRESENCIA Y JUEGO PARA LA VIDA con Sofía Galbete
Movimiento, Presencia y Juego para la Vida es una invitación a aprender y desaprender
desde el juego y el movimiento, a desdibujar la separación ficticia entre el juego, el cuerpo
y lo trascendente, a conectar con nuestro gozo esencial.
Las diferentes propuestas se dirigen a dejarnos sentir el movimiento que atraviesa la vida,
a ayudarnos a reblandecer nuestras corazas adultas y dar espacio a esa criatura gozosa
que nos habita y que anhela expresarse y reconocerse.
Navegaremos a través del movimiento y la quietud, de la palabra, del sonido y del
silencio.
DIBUJO MEDITATIVO con Nuria Díez
Un espacio para explorarte a través del dibujo. Dibujar sin importar el resultado, con presencia en el proceso.
Dibujar para parar y sentir.
Dibujar cuando somos adultos va muchas veces asociado a miedo, incomodidad, inseguridad… Este taller pretende
ayudar a convivir con estas sensaciones desagradables, incluso llegar a superarlas y llegar a disfrutar de la actividad
de dibujar, de forma que se convierta en una actividad a través de la cual estamos en conexión con nosotras
mismas, con presencia y aceptación.
Dibujar para cultivar paz, sembrar conexión, recolectar calma, podar la urgencia, brotar alegría, florecer vida…
¡Dibujemos!
No es necesario traer nada. Se aportarán todos los materiales necesarios.
VINYASA YOGA “Morir para renacer” con Alaya Hana (Cristina)
Una práctica dinámica y transformadora donde el movimiento y la respiración nos guían a soltar lo que ya no necesitamos. A través de secuencias fluidas e intensas, generamos energía, calor y liberación, invitándonos a “morir” simbólicamente a viejos patrones.La sesión culmina con una profunda relajación de Yoga Nidra, un espacio de descanso consciente donde el cuerpo y la mente se renuevan, dando paso a una sensación de claridad, calma y renacimiento.
HATHA VINYASA YOGA LUNAR con Javier de Acrobears
Clase de 90 minutos de Hatha Vinyasa Yoga Lunar enfocada en el equilibrio, la introspección y el movimiento consciente. A través de una secuencia suave y fluida, conectamos respiración y movimiento con un ritmo pausado que invita a soltar tensiones y habitar el cuerpo desde la escucha interna. La práctica combina posturas sostenidas del Hatha con transiciones fluidas propias del Vinyasa, incorporando momentos de pausa, estiramientos profundos y trabajo de movilidad articular. Se incluyen ejercicios de respiración (pranayama) y una relajación final guiada que favorece la calma mental y el descanso profundo.
ALIMENTACIÓN Y MENOPAUSIA con Leticia de Andrade
La menopausia es un proceso natural que cada mujer vive de una manera diferente. Los síntomas pueden variar muchísimo, y existen distintas herramientas que nos ayudan a atravesar esta etapa con más bienestar y calidad de vida.
La alimentación es una de las más importantes y se convierte en nuestra aliada cuando entendemos que el cuerpo ya no funciona igual que antes, y que ahora necesita nuevos cuidados, nuevos estímulos y una nueva forma de nutrirse.
Entender lo que te está pasando es el primer paso para dejar de luchar contra tu cuerpo y empezar a cuidarlo de una manera más consciente.
KUNG FU con Ángeles
Para aquellos que queráis profundizar en la Práctica de las Artes Marciales, el Chi kung y el Kung fuDurante la clase haremos diferentes prácticas para integrar los Pilares de las Artes Marciales :Trabajaremos nuestraEnergía interna
Aprenderemos Técnicas y AplicacionesFormas Marciales y Trabajocon CompañerY mucho más…Siempre de una forma divertida, distendida, y FluidaSonNiñ@s, Ancian@s, Jovenes, LesionadosLas clases y las técnicas se adaptarán a todos los asistentes , pues tods podemos practicar
y aprender según nuestra condición.
Esperamos que os guste la Propuesta
VALFOLK con Pello
El BalFolk tiene su origen en danzas tradicionales de Europa, para ser bailadas en un entorno social popular y festivo. En las reuniones de Balfolk se potencia la interacción con diferentes personas ya que, además de danzas de pareja, hay muchas danzas con cambios de pareja, formaciones en fila, en corro, cuartetos, danza en línea…No hace falta experiencia previa ni aptitudes especiales, ya que hay danzas muy sencillas e integradoras que facilitan la participación.El repertorio está compuesto por danzas tradicionales muy extendidas, como la mazurka, el scottish, el vals, la polka…, junto con otras danzas populares francesas -donde se inició el movimiento-, y danzas de diferentes lugares como Italia, Suecia, Portugal, Irlanda España o Canadá.
YOGA Y SOMÁTICA ANTIINFLAMNATORIA CON RELAJACIÓN SONORA con Paola y Ramatikal Deco
¿Te ha pasado que en una clase de yoga tu cuerpo termine doliendo o estresándose para llegar a una postura específica?
Paola de NutreSer nos ofrece una clase de Yoga Somática Antiinflamatoria una práctica en la que la forma pasa a un segundo plano y la sensación se vuelve protagonista. Al practicar así, vamos ampliando nuestra capacidad de autoescucha, aprendiendo a ser más honest@s con lo que realmente necesitamos.
En lugar de forzarnos o intentar cambiar lo que sentimos (que suele ser agotador), aprendemos a acompañarnos desde lo que hay. Este cambio de actitud es profundamente antiinflamatorio. Dejamos de luchar y, por tanto, nuestro cuerpo deja de estar en la sobreactivación y de producir hormonas inflamatorias como el cortisol.
Paola es profesora de yoga de diferentes disciplinas y Health Coach con base en Psiconeuroinmunología y especializada en Nutrición y Hábitos Antiinflamatorios.
En esta sesión le acompañará Ramatikal, un artista multidisciplinar que estará tocando instrumentos como el Digiridoo cuya vibración hacen del momento de relajación una experiencia en si misma.
SOBERANÍA SEXUAL FEMENINA: con Reitxel
Espacio de encuentro tanto para mujeres como para hombres que quieran conocer más de cerca el universo de la s3xualidad femenina. Hablaremos sobre ciclo menstrual, anatomía genital y otras maravillasVen con mente abierta 😉Máster en Sexología y GéneroAcompañamiento a todo tipo de personas en su proceso de autodescubrimiento y empoderamiento sexual
DÁNZATE EL LATIDO: DANZAS CIRCULARES con Judit
«Dánzate el latido: de la raíz al corazón y más allá”, es una invitación a recorrer tus centros energéticos a través de las DANZAS CIRCULARES, poniendo el foco en el corazón como puente y guía. Desde el enraizamiento hasta la expansión, cada danza te acompaña a habitar tu cuerpo, abrir la sensibilidad y dejar que el latido marque el camino hacia la conexión y la armonía interior.
No hace falta tener experiencia en nada. No vengo a enseñarte pasos vengo a invitarte a recordar que tú cuerpo ya sabe danzar
A JUGAR CON LA MÚSICA, taller infantil: con María Moiño
A través de canciones, recitados y juegos sencillos con el movimiento y la voz, haremos hincapié en elementos centrales de la música para estimular un oído comprensivo musical, así como nuestras capacidades rítmicas y tonales. Usaremos algunos materiales que favorezcan un juego tanto individual como cooperativo (pañuelos, huevos sonoros o paracaídas, por ejemplo) logrando una experiencia de inmersión musical variada y contrastante, desde diferentes modos y métricas musicales, empleando la palabra lo menos posible.